Banyak manfaat dengan olah raga berlari selain sehat bagus juga untuk imun tubuh kita, dan pada masa pandemi ini harus terprogram untuk melakukan olah raga khusus olah raga berlari walaupun dalam situasi seperti ini tetap olah raga tapi dengan protokol kesehatan saperti memakai masker, dan diajurkan memakai masker ketika dan perkumpulan orang-orang dan jika kita sedang berlari tidak disarankan untuk memakai masker,
Memakai masker saat berlari juga membuat kita mudah lelah meski kondisi tubuh kita cukup baik. Oleh karena itu, kita harus melakukan modifikasi intensitas lari saat mengenakan masker. Memakai masker saat lari membuat kita rentan mengalami nyeri di dada, pusing, dan sulit bernapas. Itu sebabnya, kita harus lebih peka terhadap kondisi tubuh kita.
